III Curso de "Marcha Nórdica"

En el mes de mayo tendrá lugar el III Curso de "Marcha Nórdica" de la mano de Ricardo Angueira Vázquez.

Este deporte, derivado del esquí de fondo, consiste en caminar con unos bastones específicos por medio de una técnica de fácil aprendizaje, activando gran parte de la musculatura corporal.

Las caracerísticas de su técnica la convierten en una actividad física idónea para prevenir y controlar enfermedades cardiovasculares y activar la circulación; mejora la eficiencia respiratoria; aumenta la sensación de bienestar; disminuye la grasa corporal y aumenta la grasa muscular.

Apto para todos los niveles de condición física, desde los que deciden abandonar el sedentarismo o padecen alguna enfermedad crónica, hasta los que lo integran en sus entrenamientos de alta intensidad.

Duración:

• 1ª jornada 2h
• 2ª jornada 1.5h

Lugar de la celebración:Las instalaciones de la Ciudad Deportiva

Fechas: sábado 4 y sábado 11 de Mayo

Horario: 

• 1ª jornada: de 11:00 a 13:00
• 2ª jornada: de 11:00 a 12:30

Participantes: soci@s del Real Aero Club de Santiago e invitados, mayores de 16 años. Mínimo 6, máximo 16

Inscripciones: en la recepción de la Ciudad Deportiva, tlf 981 888 276 o recepcion@aerosantiago.es.

Fecha límite de inscripción el jueves 2 de mayo a las 14:00h.

Precio: Socios 34€ Invitados 68€

Forma de pago: el primer día de curso en la recepción de la Ciudad Deportiva

Material necesario:

• Ropa cómoda
• Calzado deportivo general o específico para la actividad (botas de trekking preferiblemente bajas)
• Los bastones se facilitan a los inscritos de forma gratuita