El próximo día 23 de septiembre se realizará una andaina desde A Guarda a Viladesuso (16,4 Km.). 

Fecha:

Sábado, día 23 de septiembre de 2023.

Tramo:

La etapa completa se desarrollará entre A Guarda y Viladesuso (16,4 Km.). 

• Etapa larga: los participantes de la etapa larga recorrerán 16,4 Km entre A Guarda y Viladesuso.
• Etapa corta: los participantes comenzarán en A Guarda y terminarán en Oia (12, Km.).

El autobús recogerá a los participantes de la etapa corta en Oia y a los que realicen la etapa larga en Viladesuso, para llevar a todos al restaurante elegido.

Salida:

Salida a las 08:30 de la mañana de la Calle de La Rosa, en autobús hacia A Guarda, donde se podrá tomar un café antes de comenzar la andaina.

Comida:

Está previsto que se llegue al Restaurante O Peñasco, en Porto Mougás, aproximadamente a las 15:00 horas, donde se celebrará una comida cuyo menú se compone de:

• Entrantes (a elegir al hacer la inscripción):

Ensaladilla 

Ensalada mixta

• Plato principal (a elegir al hacer la inscripción):

Lubina a la espalda o

Lomo de cerdo

• Postre
• Bebida (Vino/Refrescos/Aguas) y café.
• Precio:26,00 € (se abonará directamente al restaurante)

Regreso a Santiago de Compostela después de comer.

Inscripciones:

Deberán realizarse por escrito en recepcion@aerosantiago.es antes del miércoles 20 de septiembre a las 20:00 horas.

Precio de la inscripción:

25,00 euros.

Forma de pago:

Los socios podrán cargarlo en el recibo mensual; los no socios podrán abonarlo mediante transferencia bancaria en el Nº CTA: ES13 2080 0300 8030 4009 0509 (enviando el justificante a recepcion@aerosantiago.es) en el momento de formalizar la inscripción.

Los mayores de 70 años deberán estar federados en la Federación de Montañismo de Galicia, desde la recepción podremos gestionar la licencia federativa.

Del día 27 al dia 29 de octubre se llevara a cabo una andaina en el entorno de Oviedo.

Programa:

Día 27 de Octubre: SANTIAGO – OVIEDO

Salida en autocar desde La Rosa  (hora pendiente de confirmar). Viaje en autocar hasta Oviedo. Llegada al hotel, distribución de habitaciones y cena.

Día 28 de Octubre: ANDAINA OVIEDO-GRADO

Desayuno en el hotel. Salida en ruta a pie desde Oviedo a Grado con la opción de dos etapas; una larga y otra corta, contaremos con el apoyo logístico del autocar para aquellos que no deseen hacer el recorrido de etapa completa. Comida en restaurante. Regreso en autocar al hotel. Tiempo libre y cena en el mismo hotel. 

Día 29 de Octubre: ANDAINA DESDE GRADO A SALAS Y REGRESO A SANTIAGO

Desayuno en el hotel. Check-out y salida hacia Grado. Continuación de la andaina desde la zona de finalización de la etapa anterior hasta Salas; una vez más opción de una etapa larga y otra corta. Comida en restaurante al final de etapa y regreso a Santiago.

Inscripciones y forma de pago:

Deberán realizarse por escrito en recepcion@aerosantiago.es antes del sábado 23 de septiembre a las 20:00h. La inscripción no quedará formalizada hasta que no se realice el pago del deposito de 100€. En el caso de los socios, pueden especificar si desean que sea cargado a cuenta o si prefieren pagarlo en recepción o a través de transferencia. En caso de no ser socio deberán realizar el ingreso por el importe de la actividad en número de cuenta ES13 2080 0300 8030 4009 0509. En concepto se pondrá Andaina Oviedo y el nombre y apellidos de la persona o personas que se inscriben. Es imprescindible el justificante de ingreso a la recepción del club para que ésta se registre.

La fecha límite de pago es el 10 de Octubre.

PRECIOS:

Hab. doble: 280€

Hab. individual:  340€

EL PRECIO INCLUYE:

- Traslados en autocar.

- Estancia dos noches en el Gran hotel Regente 4*.

- Distribución en habitaciones dobles o individuales (según elección).

- Régimen de Media Pensión en el hotel ( alojamiento+desayuno+cena ).

- 1 almuerzo en Grado o alrededores.

- 1 almuerzo en ruta en el viaje de regreso.

- Suplemento de agua y vino en todas las comidas.

- Seguro de viaje con garantía de cancelación por causa de fuerza mayor ( incluída infección por Covid19 )

- IVA.

NOTAS IMPORTANTES:

- Plazas limitadas.

- Mínimo 25 personas inscritas para garantizar la actividad, en el caso de no alcanzarse el número mínimo de inscritos se devolvera el importe abonado en concepto de inscripción.

- Gastos de cancelación: 100% del importe una vez confirmado el grupo y garantizada la salida.

Entrenamientos colectivos monitorizados en gimnasio:

Entrenamiento funcional, cross training, TRX, preparación física general. 

Objetivos:

• Desarrollar unos contenidos básicos de preparación física entre los socios.
• Incorporar la preparación física como parte imprescindible de las escuelas.
• Adquirir hábitos saludables y aprender ejercicios básicos y seguros que favorezcan la mejora de la condición física de los participantes.

Grupos:

Se organizarán grupos en función de la edad, condición física y las peticiones de cada alumno, con la posibilidad de formar grupos cerrados. Se plantean, de inicio, estas dos opciones:

• Adultos (a partir de los 17 años, 3 ó 4 alumnos por grupo)
• Menores de edad alumnos de las escuelas, a partir de los 12 años (entre 4 y 6 alumnos por grupo)

Horarios:

Sesiones de 1 hora: martes y jueves, de 17:00 a 22:00 horas.

Si algún socio está interesado en otro día u hora puede indicarlo en el momento de la inscripción.

Tarifas:

• Adultos (1 sesión semanal, mínimo 2, máximo 4 alumnos):

Grupos de 2 personas: 50,00 € / mes por alumno.

Grupos de 3-4 personas: 39,00 € / mes por alumno.

• Menores de 16 años (mínimo 4, máximo 6):

1 hora semanal: 27,00 € / mes.

2 horas semanales: 43,00 € / mes.

Inscripciones:

En Recepción de la Ciudad Deportiva, a través del teléfono 981 888 276 ó en el mail recepcion@aerosantiago.es , indicando nombre y apellidos, año de nacimiento (no es necesario si es mayor de edad) y franja (o franjas) solicitadas.

Ya están abiertas las inscripciones para las escuelas deportivas de golf, tenis y padel para el curso 2023-2024. Este año como novedad tenemos la escuela infantil de croquet.

Pueden realizar las inscripciones en la recepción de la ciudad deportiva de Ames, tlf. 981 888 276 o en el correo recepcion@aerosantiago.es enviando el formulario de inscripción.

Pueden consultar toda la información (horarios y tarifas) en los documentos adjuntos y en la aplicación del Club. 

“Aprende a utilizar la maquinaria del gimnasio y a elaborar tu propia tabla básica de ejercicios”.

Los martes y jueves, de 17:00 a 21:00 se realizará un curso de iniciación a la preparación física, con el objetivo de enseñar a los usuarios a una correcta utilización de la maquinaria existente en el gimnasio del Local Social de General Pardiñas.

Asistentes:

Socios del club, a partir de los 14 años (cumplidos en 2023) y adultos.

Tarifa:

20,00 €.

Inscripciones:

En la recepción de la Ciudad Deportiva (981 888 276 ó recepcion@aerosantiago.es), dejando nombre completo, mail y número de teléfono.

Observaciones:

El acceso a la sala será libre y el monitor estará con los alumnos en la hora pactada con cada uno de ellos. El monitor estará con ellos en la hora marcada, pero el resto del tiempo podrá supervisar el correcto uso de la maquinaria.

En caso de estar interesado en otro horario se podrá indicar en el momento de la inscripción.

Duración del curso:

Dos primeras semanas de julio, desde el lunes 3 hasta el viernes 14.

El sábado 1 de julio se celebrará el I Día de la Familia, jornada lúdico deportiva que pretende ensalzar una de las motivaciones de pertenencia al club de la que nos sentimos más orgullosos: la familia y la interacción entre distintas generaciones tanto en la actividad deportiva como social. 

La actividad se desarrollará en la Ciudad Deportiva entre las 11:00 y las 14:00, y el acceso será libre, sin previa inscripción.

Dentro de la programación habrá hinchables para los más pequeños, juegos tradicionales y actividades de iniciación al golf y al croquet. Si alguno de los participantes quisiera practicar tenis o padel podría hacerlo igualmente. Quedarán dos pistas reservadas para su uso libre.

Recordamos que si alguna familia quiere quedarse a comer en el restaurante al finalizar deberá realizar la correspondiente reserva en el teléfono 981882848.

¡Contamos con vuestra participación!

Patrocinador: Marina Porto

Empresa colaboradora: Herbitas Laboratorios

El próximo día 10 de junio se realizará una ruta por las Pesquerías del Tambre, que se iniciará en el Pazo do Tambre, pasando por los edificios rehabilitados que componen la central hidroeléctrica, llegando hasta el refugio de pescadores y volviendo al punto de inicio (16 Km, el total de la ida y la vuelta). En esta etapa, sin apenas desniveles, habrá la posibilidad de planificar el recorrido acortando la ruta  (desde 8 Km hasta 12 Km, aproximadamente, la ruta corta).

Fecha:

Sábado, día 10 de junio de 2023.

Tramo:

La etapa completa se desarrollará saliendo desde el Pazo do Tambre hasta el refugio de pescadores (ida y vuelta, 16 Km.).

o Los participantes de la etapa larga recorrerán 16 Km (ida y vuelta, en total) entre Pazo do Tambre y el refugio de pescadores

o Los participantes que prefierán acortar la ruta tendrán varias posibilidades, por ejemplo:

•  Salir del Pazo do Tambre hasta la Central Hidroeléctrica, realizando una ruta circular de 8 km, aproximadamente.
• Salir del Pazo do Tambre, atravesar el puente colgante, continuar 2 km en dirección al refugio de pescadores y luego volver al punto de partida por la ruta anterior (12 km, aproximadamente)

El autobús llevará a todos los participantes al restaurante elegido.

Salida:

A las 09:00 de la mañana de la Calle de La Rosa, en autobús hacia Ponte Nafonso, donde se tomará un café antes de que el autobús lleve a todos los participantes hasta el Pazo do Tambre.

Comida:

Está prevista la llegada al Restaurante O Rueiro, en Vilaserio, aproximadamente a las 15:00, onde se celebrará una comida cuyo menú se compone de:

o Entrantes:

   Brocheta de chipirón con langostinos

o Plato principal:

   Arroz a banda

o Postre: sopa de chocolate blanco con sorbete de mandarinas

o Bebida (Vino/Refrescos/Aguas) y café.

o Precio: 30,00 € (como siempre, se abonará directamente en el restaurante)

Regreso a Santiago de Compostela después de comer.

Inscripciones:

Deberán realizarse por escrito en recepcion@aerosantiago.es antes del miércoles 7 de junio a las 20:00 horas.

Precio de la inscripción:

25,00 euros.

Forma de pago:

Los socios podrán cargarlo en el recibo mensual; los no socios podrán abonarlo mediante transferencia bancaria en el Nº CTA: ES13 2080 0300 8030 4009 0509 (enviando el justificante a recepcion@aerosantiago.es) en el momento de formalizar la inscripción.

Los mayores de 70 años deberán estar federados en la Federación de Montañismo de Galicia, desde la recepción podremos gestionar la licencia federativa.