Yoga al aire libre
Practicar yoga aporta numerosos beneficios para la salud.
Ayuda a la concentración, favorece la estabilidad emocional y permite descansar mejor.
Desde un punto de vista físico tonifica los músculos, mejora la flexibilidad, libera tensiones, amplía la capacidad pulmonar... Además existen diferentes estilos que se adecúan al cuerpo y necesidades del alumno, pueden ser más dinámicos, marcando mejor la postura, estiramientos profundos, o meditación.
Es adecuado tanto para activarte y comenzar el día, como para relajarte y dormir bien.
En estas clases se impartirá un estilo que sea apto para todos los niveles, que se pueda iniciar sin temor y, para los que ya sean practicantes, seguir avanzando en las posturas con seguridad.
Serán clases de 1h y cuarto y se impartirán al aire libre, manteniendo la distancia social.
La práctica al aire libre, además de ofrecer una mayor confianza en la situación actual, proporciona otras sensaciones placenteras:
- El contacto con la naturaleza, con el césped....
- Respirar aire puro
- Incrementa los niveles de vitamina D, al recibir la luz solar.
Para asistir a clase es conveniente:
- Traer tu propia esterilla, si no tienes, una toalla
- Ropa cómoda (mallas o pantalón de deportes, camiseta...)
- Se practica descalzo
Clases: Jueves y sábados a las 19:30h (sesiones independientes)
Precio de la sesión 7€
Grupos mínimos de 7 personas y máximo de 15.
Se confirmarán las clases del jueves el martes por la tarde y las del sábado el jueves por la tarde.
Las reservas deberán realizarse por correo electrónico en recepcion@aerosantiago.es. Recordamos que la forma de pago será con cargo en cuenta o con tarjeta de crédito.
Actividad dirigida a socios y socias a partir de los 14 años
Una vez formalizada la inscripción se podrá cancelar con un máximo de 12h de antelación. En el caso de cancelar pasadas las 12h anteriores a la hora de la reserva se abonará la clase completa. El no presentarse a la hora concertada sin haber comunicado la cancelación de la clase implica el cobro de la misma y además será considerado una falta.
Recordamos que los vestuarios estarán cerrados, por lo que se deberá venir con la ropa adecuada desde su domicilio, y no podrá cambiarse en el club al finalizar la clase. Solo estarán abiertos los aseos.
