Tai Chi
El Tai Chi o Tai Chi Chuan, es una disciplina marcial curativa que combina movimientos de las artes marciales con técnicas de circulación del Qi (energía vital), respiración y concentración mental. Es una de las terapias que se utilizan en la medicina tradicional china.
Su práctica es sumamente beneficiosa tanto física como mentalmente, combate el estrés y el insomnio, reduce la presión arterial y sus riesgos, aumenta la fuerza muscular y ha demostrado ser una magnifica herramienta para mejorar la concentración mental y prevenir las enfermedades asociadas a la edad, artritis, osteoporosis, demencia o parkinson entre otras.
Una de las ventajas del Tai chi es que cualquier persona puede iniciarse, a cualquier edad y no se necesita ninguna condición física especial.
Los movimientos amplios, lentos y suaves hacen que los músculos se relajen y que la sangre y la energía fluyan con suavidad, permitiendo que nuestro cuerpo realice torsiones que masajean los órganos internos mejorando su función. La respiración relajada ayuda a tonificar los pulmones y a oxigenarnos mejor, además de combatir el estrés.
La concentración que requiere la práctica del Tai Chi hace que obtengamos beneficios no sólo físicos sino también mentales. Cuerpo y mente se equilibran y juntos trabajan en favor de nuestra salud; por este motivo a menudo se le denomina al Tai Chi “meditación en movimiento”.
Monitora: María José Acevedo Rúa
- Practicante de Taichi, estilo Yang moderno, desde el año 2005
- Diploma de cinturón negro de Taichi por la Federación Galega de Kung-Fu
- Título de Instructor de Taichi por el Instituto Deyin
- Instructor de Taichi del Club Taichi Compostela
Habrá dos clases de demostración gratuitas y sin compromiso para todos aquellos que quieran probar el Tai Chi:
Jueves 28 de febrero a las 12’00 y viernes 1 de marzo a las 18’00.
Participar en estas clases no implica la inscripción en la actividad.
Inscripciones en las clases de demostración llamando al 981 888 276.
Fecha límite de inscripción martes 26 a las 14.00 horas.
Clases de TAI CHI
Martes y jueves de 12.00 a 13.00 en la sede social de General Pardiñas.
Precio, socios 23 euros, invitados de socios 46.
Inscripciones: por mail en recepcion@aerosantiago.es, o en las oficinas de General Pardiñas, horario lunes de 17’00 a 20’00 o jueves de 10.00 a 14.00.
Grupos reducidos, mínimo 6 personas máximo 12 personas.
Comienzo de las clases el martes 12 de marzo.