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II Curso de "Marcha nórdica"

Sábado 5 de Mayo 2018
26-04-2018

En el mes de Mayo tendrá lugar el II Curso de "Marcha Nórdica" de la mano de Ricardo Angueira Vázquez.

Este deporte, derivado del esquí de fondo, consiste en caminar con unos bastones específicos, empleando una técnica determinada para activar la mayor parte de la musculatura corporal.

Las características de su técnica la convierten en una actividad física idónea para prevenir y controlar enfermedades cardiovasculares y factores de riesgo como colesterol, hipertensión, diabetes u obesidad; mejora la postura corporal y la salud óseo-muscular. Tiene como ventajas la posibilidad de practicarse en cualquier superficie y puede hacerlo cualquier persona con independencia  de su preparación física.

Duración: 2 semanas, 2,5 horas semanales.

Lugar de la celebración: Las instalaciones de la Ciudad Deportiva

Fechas: sábado 5 y sábado 19 de mayo

Horario: de 11:30h a 14:00h

Participantes: socios/as del Real Aero Club de Santiago e invitados, mayores de 16 años. Mínimo 6, máximo 16

Inscripciones: en la recepción de la ciudad deportiva, tlf 981 888 276, mail recepcion@aerosantiago.es

Fecha límite de inscripción el jueves 3 de mayo a las 14:00h.

Precio: Socios 45€ y no socios 79€

Forma de pago: el primer día de curso en la recepción de la Ciudad Deportiva.

Material necesario:

  • Ropa cómoda
  • Calzado deportivo general o específico para la actividad (botas de trekking preferiblemente bajas)
  • Los bastones se facilitan a los inscritos de forma gratuita.


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